足が遅くても相手を置き去りにできる簡単な方法

こんにちは、タケです。

今回は、

抜いた相手に追いつかれない方法

について教えていきます。

あなたはドリブルした相手に

追いつかれて、

「さっき抜いたのに、また抜かないといけないの？」

と思ったことはありませんか？

せっかくドリブルで相手を抜いて

数的優位を作ったのに、

追いつかれたら意味がありません。

そこで、

今回教える方法を身に着ければ、

抜いた相手ともう一度１対１を

することなく、プレーすることができます。

私自身、足は速い方ではなく、

相手に追いつかれることも多かったですが、

この方法を使ったら、

抜いた相手と再度1対1をすることなく

ドリブルをすることができました。

その方法は、

ドリブルのコース取り

です。

もう少しわかりやすく説明すると、

抜いた後に、

相手の前をドリブルしてください。

すると、

追いかける相手は、

ボールを奪いたいのに

間にあなたの体があるため、

足を出せません。

足を出して引っかけたらファールに

なるからです。

だからといって、

横や正面に回るには時間がかかってしまいます。

この場合、

相手のDFで多いパターンは

味方にマークの受け渡しをすることです。

「別のDFが来たら囲まれて奪われてしまうかも」

と思うかもしれませんが、

心配いりません。

そのDFがマークについていた

味方選手がフリーになっているはずです。

迷わずパスをして使ってあげましょう。

その場面では、

あなたのドリブルがきっかけで

チャンスが生まれたことになります。

ドリブルに自信がつきますね。

さらに、

FWの選手であれば、

CBを抜いて、GKと1対1の状況あります。

その場面で、

コース取りを上手くできれば

DFに追いつかれることなく、

シュートすることができます。

ぜひ得点増加のヒントにしてください！

では、

どのようにして

日々の練習で習得するのかを

教えていきます。

■ステップ１：

後ろからDFに追いかけてもらう

このステップ１での目的は

追われながらのドリブルに慣れることです。

本来であれば、

抜いた自分が圧倒的に有利のはずですが、

追われていることから、

焦ってしまい、ミスをするなんてことは

非常にもったいないです。

・速いスピードでのプレッシャー

・近い距離でプレッシャー

など、DFのプレッシャーのかけ方も

変えてもらうと、

様々な状況に対応できるようになります。

■ステップ２：

１対１の練習でコース取り

このステップでは、

1対１での練習で実践してもらいます。

普段はコースが空いたらシュートを

打っているかもしれませんが、

抜いた後、

ゴールと相手の間にコース取りをしてください。

状況が1対1なので、コース取りされたら

DFは戦意喪失します。

この状況が作れれば、

あなたの完勝です。

余裕でシュートまで持っていけるでしょう。

■ステップ３：

実践でトライ

ここでの実践は、

・練習でのミニゲーム

・試合

のことを指します。

より多くの相手や味方がいる状況で、

様々なシチュエーションで試してください。

・前線

・サイド

・中央

どこでも使えるテクニックだと気づくはずです。

無意識のうちに、

コース取りできるようになれば、

あなたは、抜いた相手に

ボールを奪われることはなくなります。

では、まとめます。

今回は、

抜いた相手に追いつかれない方法

について教えてきました。

その方法は、

抜いた後のドリブルのコース取り

です。

習得方法は、

ステップ１：後ろからDFに追いかけてもらう

ステップ２：１対１の練習でコース取り

ステップ３：実践でトライ

です。

まずは、

ステップ１から実践してみましょう。

ステップ３まで実践できたら、

あなたは今よりも

相手に追いつかれないドリブラー

になっているはずです。

明日の練習から実践し、

週末の試合で成長を実感しましょう！

以上です。

ありがとうございました。