3ヶ月でドリブルの苦手克服する練習方法

ドリブルが苦手と感じている方に向けて、上達方法を発信します。日々の練習で実践して、ドリブラーへ成長しましょう!

得点力まで上がる!?コスパ最強テクニック

こんにちは、タケです。

 

今回は、

簡単で、多くのプロが使っているテクニック

について説明していきます。

 

あなたは、ドリブルで得意技はありますか?

 

「このフェイントなら1人は抜ける!」

という技があると自信になりますよね?

 

実は、この得意技ですが、

難しいテクニックじゃなくてもいいんです。

 

実際に多くのプロ選手が使っていて、

ドリブルが苦手な選手でも比較的マスターしやすい

テクニックがあります。

 

それは、

カットイン

です。

 

【カットイン】

ボールを保持した選手が、

サイドからゴールに向かって、

中央に切れ込む こと。

 

特にサイドの選手は使う場面が多いテクニックです。

 

シンプルですが、相手の逆を取りやすい

非常に有効なテクニックです。

 

実際にこのカットインを極めて、

世界的に活躍した選手がいます。

 

元オランダ代表で、

バイエルンミュンヘンでも活躍した、

アリエン・ロッベンです。

 

 

こちらの動画を一度見てみて下さい。

 

ロッベンがいかにカットインを極めたかがわかります。

 

動画を見て気づいたかもしれませんが、

カットインはシュートに繋げやすいです。

 

実際に、

サイドの選手で得点が多い選手は

カットインを使っています。

 

よって、

カットインをマスターすると、

ドリブルで突破できるだけでなく、

得点力まで上がる最高のテクニックです。

 

こんな素晴らしいテクニックは

身に着ける以外選択肢がありませんよね?

 

では、

どのようにしてカットインを

習得するか教えていきます。

 

■ステップ1:

縦への動きを織り交ぜる

 

たとえカットインをマスターしても、

試合中にカットインしか選択肢が無ければ、

突破するのは難しいです。

 

そこで、

中だけでなく、縦の突破も試みてください。

 

決して成功しなくても大丈夫です。

 

なぜなら、

「こいつは縦にも仕掛けてくる」

と思わせるだけで十分だからです。

 

先程のロッベンの動画の

3分18秒からのプレーを見て下さい。

 

カットインを警戒しているDFの逆をついて、

縦の突破をしています。

 

あなたがDFならどっちに来るかわからないので、

対応が難しいですよね?

 

よって、意識的に縦の突破を混ぜましょう。

 

■ステップ2:

カットイン直前に細かくタッチする

 

こちらもロッベンのプレーを見てわかるのですが、

カットイン前に左足アウトサイドで細かくタッチしています。

 

その際に相手DFは奪いに来ませんよね?

 

これは、

タッチが細かいので、DFが奪いに来れないからです。

 

この間合いを作れると、

・カットイン

・縦への突破

・味方へパス

・シュート

等いろいろな選択ができます。

 

相手が間合いを詰めれないので、

上記の選択肢どれも成功率が上がります。

 

ぜひ自分の型として習得しましょう。

 

■ステップ3:

DFとの間合いを意識する

 

先程のステップ2でも出てきましたが、

DFとの間合いはとても重要です。

 

せっかくカットインで相手の逆をとっても、

足でボールを引っかけられる可能性があります。

 

それを避けるには、

足が届かない場所へボールを運ぶ必要があります。

 

慣れていない人はゴールへ近づこうと

ドリブルするため、斜めにカットインします。

 

しかし、

確実に成功させるには、

横へカットインしてください。

 

ロッベンはむしろマイナス方向へ

カットインすることもあります。

(動画0分52秒~のプレー)

 

DFの足を出せる範囲外なら

ボールを取られることはありませんよね?

 

ここで一つ注意事項があります。

 

相手から離れすぎていたら意味がありません。

 

足が届きそうで届かない場所が一番有効です。

 

実行するのは難しいですが、

無意識にできるようになるまでは、

意識的に取り組みましょう。

 

 

では、まとめます。

 

今回は、

簡単で、多くのプロが使っているテクニック

について教えました。

 

そのテクニックは、カットインです。

 

カットインの習得方法は、

ステップ1:縦への動きを織り交ぜる

ステップ2:カットイン直前に細かくタッチする

ステップ3:DFとの間合いを意識する

です。

 

ステップ1から一つずつ意識して、

1対1やミニゲームの練習でトライしましょう。

 

繰り返しトライすることで、

試合中に自然とカットインを使えるようになります。

 

ロッベンのように、

来るとわかっていても止められない

カットインマスターになりましょう!

 

以上です。

ありがとうございました。